Environ 80 à 90% de la population aura mal au dos au moins une fois dans sa vie. La majorité des consultations médicales sont en rapport avec cette douleur. Les différentes causes d’un mal de dos peuvent être dues à un lumbago, de l’arthrose, une hernie discale, une sciatique ou encore un pincement discal. Les douleurs au dos peuvent être un véritable handicap au quotidien et vous empêcher de vivre convenablement votre vie. Les maux de dos sont aussi très fréquents si vous êtes stressés, en surpoids ou si votre posture n’est pas adaptée.

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Les solutions pour soulager le mal de dos ?

Les bonnes postures

Au quotidien, il est nécessaire d’adopter les bonnes postures pour éviter les maux de dos. Veiller à réaliser les bons mouvements lorsque vous vous baissez pour ramasser un objet, au volant, dans les transports en commun ou encore lorsque vous portez des charges lourdes. Ces petits gestes à adopter au quotidien vous changeront sûrement la vie.

Le sport

Le sport contribuera à renforcer votre masse musculaire, ce qui va aider le dos à faire face aux différents « chocs » rencontrés. Nous vous recommandons la pratique de la marche qui est bénéfique pour le dos et qui permettra d’éviter les maux de dos.

Faire du yoga

Le yoga permet de considérablement soulager les maux de dos surtout lorsqu’ils sont liés au stress. Grâce au yoga, vous allez pouvoir vous décontracter et ainsi gérer votre stress pour prévenir le mal de dos.

Soigner ses maux de dos grâce à Haute Détente

Haute détente à Marseille est spécialiste en gestion du stress, des émotions et dans l’équilibre général. Notre salon vous accueille pour un moment de détente et de ressourcement profond avec un professionnel à l’écoute de vos besoins et toujours soucieux de votre bien-être.

Les massages

Grâce à nos massages, vous pourrez soulager durablement vos maux de dos. Choisissez l’un de nos massages : californien, suédois, balinais, lomi lomi, shiatsu de relaxation ou amma assis pour une expérience unique. Notre salon vous propose une prestation avec un professionnel qualifié depuis plus de 10 ans et vous assure une consultation de qualité pour un moment de détente. Laissez-vous chouchouter par Hervé Delage !

Réflexologie

La réflexologie plantaire vous détendra en profondeur. Cet aspect de détente profonde vous permettra de gérer votre stress et ainsi soulager vos douleurs au dos. En sollicitant les zones réflexes appropriées, la réflexologie permet au corps de retrouver son équilibre physiologique en développant son pouvoir d’autoguérison.

L’ostéopathie

L’ostéopathie prend en compte plusieurs facteurs pour traiter plusieurs maux du corps et notamment ceux du dos. Pratiquer l’ostéopathie régulièrement vous permettra de soulager votre corps, de vous déstresser et d’améliorer vos conditions physiques.

Sophrologie

Cette méthode psychocorporelle a de très bonnes répercussions au niveau de votre corps. En effet, la sophrologie agit à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire mais aussi à l’imagerie mentale. Elle sera bénéfique pour vos problèmes de dos.

 

 

Haute Détente sur Marseille vous propose ses services de qualité en plein cœur du centre-ville. Hervé Delage vous assure une prestation unique pour un moment de détente profonde. Spécialiste sur Marseille 13006.